Skip to content
Društvo študentov psihologije Slovenije
  • KDO SMO?
  • KAJ POČNEMO?
    • KAKO SI?
    • MEDNARODNI
    • PSIHOŠOLA
    • OBŠTUDIJCI
    • PANIKA
    • PR
    • PSIHOMOČ
    • EKSPERIMENTATOR
    • ZAGOVORNIŠTVO
    • STROKOVNI VIKENDI
    • EFPSA
      • MIND THE MIND
      • BETTER TOGETHER
  • OD NAS ZA VAS
    • ADVENTNI KOLEDAR
    • PREDNOVOLETNA SAMOREFLEKSIJA
  • PRIDRUŽI SE!
  • PIŠI NAM!
  • NOVICE

Picture

<Nazaj  Naprej>

Zadnje objave

  • IZJAVA ZA JAVNOST DRUŠTVA ŠTUDENTOV PSIHOLOGIJE SLOVENIJE OB SVETOVNEM DNEVU DUŠEVNEGA ZDRAVJA

NEKATERE DEJAVNOSTI SOFINANCIRA

ZADNJE NA INSTAGRAMU

V sodobnem svetu se zanašamo predvsem na našo sp V sodobnem svetu se zanašamo predvsem na našo sposobnost, da se hitro prilagajamo.😎 Zato je zelo pomembno, da imamo nadzor nad lastnimi vzorci mišljenja in ravnanja. Le tako se lahko v situacijah odzivamo učinkovito in skladno z našimi vrednotami in cilji. 🌼 Vsak um izhaja iz in dela zaključke na osnovi svojih prepričanj, vrednot in izkušenj in ima nekoliko drugačen način, na katerega osmišlja kompleksni in multidimenzionalni svet okoli sebe. 🦄 V preteklosti so ljudje verjeli v usodo in determinizem. 🙄 Določena veja filozofije pod vplivom Emila Zolaja in ostalih avtorjev zagovarja takšen pogled na življenje vsakega posameznika še danes. Eden izmed resnično determinirajočih faktorjev našega življenja je zagotovo naš um oz. naše kognitivne sheme in paradigme. 🧠 Raziskovalci že dolgo govorijo o pristranskosti potrditve (confirmation bias-u), kar pomeni, da ljudje načeloma nove informacije obdelamo tako, da se skladajo s predhodnimi. Poznavanje samega sebe lahko okrepimo že, če vsak dan namenimo nekaj minut temu, da samo prisluhnemo svojim notranjim monologom. Spoznavanje lastnega mentalnega okvirja zahteva določeno mero radovednosti, pa tudi nepristranskosti in poguma.😳 Najdemo lahko veliko vsebin, ki nam ne bodo všeč ali nas bodo presenetile. A po drugi strani lahko odkrijemo tudi svoje kvalitete in svetle plati, ki jih pred tem nismo ozavestili in cenili pri samih sebi. 🌝 Verjetno bomo ugotovili, da nismo popolni. A le posamezniki, ki poznajo same sebe, vključno s svojimi slabostmi, lahko podajo zares objektiven, kakovosten in zavesten prispevek svetu in realizirajo svoje potenciale. 🥰 Psihologi opozarjajo, kako pomembno je poznati samega sebe, reflektirati svoje odločitve, misli in notranje paradigme in jim ne le slepo slediti. 👀 Kadar pa prisostvovanje lastni duševnosti postane prenaporno ali preveč boleče za nas v tistem trenutku, se lahko spomnimo citata Ralpha Marstona: ”Rodili ste se, da bi bili resnični, ne, da bi bili popolni. ” To nam bo vlilo dodaten pogum in voljo za odkrivanje našega notranjega sveta.🌞 Vir: https://www.linkedin.com/pulse/7-steps-cultivate-21st-century-mindset-liggy-webb-liggy-webb Objavo je pripravila: Minka Borec
Želite o skrivni vsebini škatle izvedeti še več? 🧐 Spomin vključuje procese, s katerimi pridobimo, shranjujemo, obdržimo in pozneje tudi prikličemo informacije. Najbolj uveljavljena teoretična delitev spomina je na senzorni, delovni in dolgoročni spomin🧠. Delovni spomin je vrsta spomina, ki nam omogoča, da določeno število informacij ohranjamo nekaj časa in te informacije tudi aktivno obdelujemo ter uporabljamo. Posameznik naj bi si bil sposoben zapomniti od 5 do 9 kosov informacij, v povprečju 7, čeprav se to število razlikuje tudi na modalnost, v kateri so informacije predstavljene – torej ali si moramo zapomniti števila, ki jih slišimo👂 ali zaporedje prikazanih barv👁 in podobno. Prav tako je delovni spomin časovno omejen, ocenjujejo da traja od 20 do 30 sekund⏰. Informacije, prisotne v delovnem spominu se ne shranijo nujno v dolgoročni spomin, vseeno pa je uporaba informacij, ki jih imamo začasno v delovnem času zelo koristna. Omogoča nam na primer, da si zapomnimo začetek povedi, zato lahko ob koncu povedi razumemo celotno sporočilo🗣. Delovni spomin ima pomembno vlogo tudi pri učenju, sklepanju in reševanju problemov❗️ Delovni spomin lahko tudi izboljšamo, ena izmed pogosto priporočenih tehnik je grupiranje, ki ga najlažje ponazorimo na primeru zapomnitve telefonske številke📱. Le-ta ima 9 številk, kar pri večini posameznikov presega sposobnosti delovnega spomina. V kolikor telefonsko številko grupiramo v tri sekcije, na primer 090 543 678, si številko lažje zapomnimo. ------------------------------------------------ Objavo je pripravila: Urška Filipič
Skrb zase ni vedno samoumevna in velikokrat nanjo Skrb zase ni vedno samoumevna in velikokrat nanjo pozabimo. Pogosto smo zasedeni, pod stresom ali pa preveč časa preživimo na računalniku in telefonu ter si pozabimo vzeti čas zase. Čas zase redko vključimo v naše urnike, če pa ga, velikokrat občutimo krivdo. 😔 Vendar je pomembno, da skrb zase vključimo v naše zapolnjene urnike in nekaj časa namenimo tudi odmoru in aktivnostim, ki nas veselijo. 😄 Tako bomo namreč poskrbeli za svoj um in telo. V urnik lahko vključimo različne tehnike, ki nam pomagajo zmanjšati stres, vsakodnevno telovadbo ali sprehod v naravi, dovolj časa za kakovostno spanje in odmore med delom. 📅 Pomembno je tudi zavedanje, da lahko kdaj naredimo kakšno napako in da tudi takrat ostanemo prijazni do sebe! V svoj urnik vključite aktivnosti, ki vam bodo pomagale poskrbeti zase in ki vas razveseljujejo. Povežite jih z aktivnostmi, ki jih že imate v vsakodnevni rutini, saj boste tako povečali verjetnost, da bodo tudi nove aktivnosti postale del vaše rutine. 🤩 Kaj pa boste vi vključili v svoj urnik? ✍️
Sledite nam
  • Statut
  • Kontakt
  • Facebook
  • Instagram
Društvo študentov psihologije Slovenije 2020
Zapri meni
Na naši spletni strani uporabljamo nekaj piškotkov, da boljše deluje in da se lahko naučimo, ali je učinkovita! Upamo, da te to ne moti. =)
Velja!Nastavitve
Manage consent

Pregled piškotkov

Na spletni strani uporabljamo nekaj nujnih piškotkov za pravilno delovanje strani in za izboljšanje uporabniške izkušnje. Če jih ne sprejmete, nekateri deli spletne strani ne bodo delovali pravilno. Poleg tega uporabljamo tudi nekaj piškotkov, ki nam pomagajo pri učenju o tem, kako uspešna in učinkovita je naša stran ter kako jo uporabljate. Nenujne piškotke lahko brez problema izklopite, bomo pa veseli, če jih pustite omogočene in nam s tem pomagate pri analiziranju uporabe spletne strani.
Nujni piškotki
Always Enabled
Te piškotke nujno potrebujemo za pravilno delovanje spletne strani. Ti piškotki ne shranjujejo kakršnihkoli osebnih podatkov.
Nenujni piškotki
Ti piškotki niso nujni, a so za nas precej okusni. Z njihovo pomočjo se lahko naučimo, kako uporabljate spletno stran ter ali je učinkovita ali pa bi bilo kaj dobro spremeniti, da bo za prijaznejša za uporabo.
SAVE & ACCEPT